Her følger nogle generelle oplysninger om æteriske olier. Afsnittet er fra bogen Livgivende hænder af Anne & Philip Neess. I bogen er der yderligere information:
Æteriske olier
Æteriske olier er flygtige olier, som udvindes af friske planter ved destillation, koldpresning eller ekstraktion med andre stoffer.
De kan anvendes som parfume, ved at man vælger den duft, man er tiltrukket af, eller de kan anvendes som et terapeutisk og/eller helende middel. De afhjælper forskellige tilstande eller sygdomme.
De æteriske olier kan tilsættes en massageolie eller anvendes i en duftlampe, og nogle kan indtages med honning eller i snaps. Man skal ikke overdrive brugen, og man skal sætte sig grundigt ind i deres virkning. For stor dosis kan være farlig at indtage, og derfor skal olierne opbevares utilgængeligt for børn.
Anvendes æteriske olier i massage optages de gennem huden i løbet af mellem 10 minutter og 1½ time. De fleste æteriske olier stimulerer blodcirkulationen, og de kan virke helende på indre organer.
Duften af en æterisk olie virker via luftveje, lunger og blodbaner på nervesystemet og påvirker ofte den følelsesmæssige tilstand. Nogle æteriske olier virker afslappende på kroppen og beroligende på følelserne, medens andre stimulerer kropslig aktivitet og er følelsesmæssigt opkvikkende.
Der anvendes 20-30 dråber æterisk olie til 100 ml. basisolie.
I det følgende gennemgår vi et udvalg af de æteriske olier, vi ofte tilsætter massageolier.
Beroligende æteriske olier
Lavendel
Nok den mest anvendelige duft til massageolie. Den beroliger og stabiliser, den er god mod depressive og nervøse tilstande, mod hovedpine, migræne og chok.
Olien anvendes tillige mod eksem, akne, sår, forbrændinger, insektbid og solskoldning.
Melisse
Olien virker nervestyrkende ved depressive tilstande og i svag koncentration er den god mod eksemer og hudproblemer.
Den anvendes mod kolik, fordøjelses- og menstruationproblemer, bekymring, migræne, nervøs spænding og chok, hoste, bronkitis og astma.
Kamille
Olien er svagt blålig. Hvis man ikke synes om den specielle duft, kan den blandes med lavendel eller citron.
Kamille er stærkt beroligende: Den er en af de bedste olier til sart hud. Endvidere god mod allergi, eksem, akne, forbrænding, sår og insektbid.
Olien er betændelseshæmmende og krampeløsende ved mave- og menstruationproblemer.
Rose
Rosenolie er meget dyr, men duften er sød og dejlig, og den får en til at føle skønhed og velvære.
Rosenolie er beroligende og virker på depressive tilstande, hovedpine og stress. Den er god mod tør hud, eksem, herpes, ældet hud og rynker.
Ylang ylang
Duften er sød og dens stærkt beroligende virkning er på nogle nærmest bedøvende.
Den er god ved depressive, nervøse og stressrelaterede tilstande. Kan anvendes mod impotens og frigiditet, højt blodtryk, irriteret og fedtet hud.
Opkvikkende æteriske olier
Eukalyptus
Eukalyptus er en kraftigt duftende olie, der virker bakteriehæmmende og er god til luftdesinfektion, mod hudinfektioner, insektbid og herpes.
Den køler og er let smertestillende. Den er velegnet mod muskelgigt og ledsmerter. Den forbedrer blodgennemstrømningen og er let lokalbedøvende ved hovedpine og migræne. Den er god mod problemer i åndedrætssystemet, ved astma, bronkitis, katar, hoste, bihulebetændelse og halsinfektioner.
Pebermynte
Pebermynte er også en kraftigt duftende olie, der er kølende og lokalbedøvende.
Den er god mod ømme muskler, kløe og insektbid. Den stimulerer kredsløbet og nervesystemet, og har også en god påvirkning af fordøjelsessystemet og luftvejene.
Rosmarin
Rosmarinolie styrker blodgennemstrømningen og er god mod gigt og muskelproblemer. Vi anvender den ofte til fodbad i forbindelse med fodmassage.
Rosmarin stimulerer nervesystemet og kredsløbet.
Må ikke anvendes ved epilepsi, forhøjet blodtryk og under graviditet.
